La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas pr\u00e1cticas y f\u00e1ciles de aplicar que mejorar\u00e1n tu d\u00eda a d\u00eda.<\/b><\/p>\n
\u00bfEst\u00e1s desconectado de ti mismo? \u00bfSientes que te pasa algo, pero no sabes qu\u00e9 es? \u00bfLa opini\u00f3n de los dem\u00e1s te condiciona demasiado? Los peque\u00f1os malestares del d\u00eda a d\u00eda son una gran oportunidad para mejorar.<\/p>\n
En\u00a0Terapia para llevar<\/i>\u00a0encontrar\u00e1s 20 conceptos clave de psicolog\u00eda y 5 herramientas pr\u00e1cticas para llevar mejor el d\u00eda a d\u00eda.<\/b><\/p>\n
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner l\u00edmites que te hagan sentir bien. Descubre c\u00f3mo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar m\u00e1s en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.<\/p>\n
En definitiva, esc\u00fachate, entiende tus emociones y, sobre todo, act\u00faa para mejorarlas.<\/p>\n
Te ha costado a\u00f1os conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambi\u00e9n te llevar\u00e1 tiempo.<\/b><\/p>\n
CON ESTE LIBRO APRENDER\u00c1S A:<\/b><\/p>\n
\u2022 Afrontar el fracaso<\/p>\n
\u2022 Poner l\u00edmites<\/p>\n
\u2022 Aumentar tu autoestima<\/p>\n
\u2022 Dejar de procrastinar<\/p>\n
\u2022 Superar una ruptura amorosa<\/p>\n
\u2022 Relativizar<\/p>\n
\u2022 Superar el miedo al qu\u00e9 dir\u00e1n<\/p>\n
\u2022 Controlar los pensamientos intrusivos<\/p>\n
\u2022 Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre<\/p>\n
\u2022 Comunicarte de manera asertiva<\/p>\n
\u2022 Cerrar ciclos<\/p>\n
Y MUCHO M\u00c1S.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ana P\u00e9rez<\/p>\n","protected":false},"featured_media":4688,"template":"","meta":{"_joinchat":[]},"product_brand":[],"product_cat":[58,41],"product_tag":[34],"class_list":{"0":"post-4687","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-desarrollo-humano-y-superacion","7":"product_cat-desarrollo-humano","8":"product_tag-penguin-random-house","10":"first","11":"instock","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/4687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=4687"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=4687"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=4687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}