{"id":8893,"date":"2026-09-14T16:53:40","date_gmt":"2026-09-14T22:53:40","guid":{"rendered":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/?post_type=product&#038;p=8893"},"modified":"2026-09-14T16:53:40","modified_gmt":"2026-09-14T22:53:40","slug":"agotada","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/producto\/agotada\/","title":{"rendered":"Agotada"},"content":{"rendered":"<div class=\"justify\">\n<p><b>Leah Ruppanner, una reconocida soci\u00f3loga e investigadora, revela c\u00f3mo las mujeres pueden construir la vida que realmente desean.<\/b><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"justify\">\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os, el concepto de <i><b>carga mental<\/b><\/i> se ha vuelto cada vez m\u00e1s conocido. Sin embargo, suele entenderse como la <b>simple tarea de administrar pendientes<\/b>, tareas dom\u00e9sticas y responsabilidades cotidianas. Para Ruppanner, la realidad es mucho <b>m\u00e1s profunda<\/b>.<\/p>\n<p>En efecto, la carga mental es una forma constante e <b>invisible de trabajo emocional<\/b> que consume tiempo, energ\u00eda y atenci\u00f3n. Es una responsabilidad sin horarios, sin l\u00edmites claros, y que rara vez recibe reconocimiento. En este libro revelador, <b>Ruppanner identifica los ocho tipos de carga mental<\/b> que recaen de manera desproporcionada sobre las mujeres:<\/p>\n<p><b>Organizaci\u00f3n de la vida:<\/b> planear, coordinar y anticipar necesidades.<\/p>\n<p><b>Apoyo emocional:<\/b> estar al pendiente de familiares, amigos y colegas.<\/p>\n<p><b>Cuidado de las relaciones:<\/b> mantener v\u00ednculos fuertes y significativos.<\/p>\n<p><b>Crear momentos especiales:<\/b> preservar tradiciones y generar recuerdos.<\/p>\n<p><b>Construcci\u00f3n de sue\u00f1os:<\/b> apoyar metas, proyectos y aspiraciones ajenas.<\/p>\n<p><b>Cuidado personal:<\/b> mantenerse saludable f\u00edsica y mentalmente.<\/p>\n<p><b>Protecci\u00f3n y seguridad:<\/b> velar por el bienestar de los seres queridos.<\/p>\n<p><b>Metacuidado<\/b><b>:<\/b> formar hijos capaces de prosperar y desenvolverse plenamente.<\/p>\n<p>El coraz\u00f3n de este libro es la Auditor\u00eda de la Carga Mental, una herramienta pr\u00e1ctica y transformadora que te permitir\u00e1 identificar en qu\u00e9 est\u00e1s <b>invirtiendo tu energ\u00eda<\/b>, recuperar el equilibrio y tomar decisiones m\u00e1s conscientes sobre tu tiempo y atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>Urgente, provocador y profundamente liberador, <i><b>Agotada<\/b><\/i> ayudar\u00e1 a las mujeres a entender por qu\u00e9 viven exhaustas, dejar de culparse por sentir que nunca hacen lo suficiente, as\u00ed como comenzar a construir una vida m\u00e1s <b>plena, ligera y significativa<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leah Ruppanner<br \/>\n320 p\u00e1ginas<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8894,"template":"","meta":{"_joinchat":[]},"product_brand":[84],"product_cat":[58,70],"product_tag":[],"class_list":["post-8893","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_brand-penguin-random-house","product_cat-desarrollo-humano-y-superacion","product_cat-novedades","first","outofstock","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/8893","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8894"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=8893"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=8893"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/libreriahistoriasdebolsillo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=8893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}